건강한 식습관이 다이어트 성공을 좌우하는 이유다이어트의 성패를 결정짓는 건 운동이 아니라 식습관이라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 혹시 지금 다이어트를 결심하고 계신가요? 매년 새해마다 "이번엔 꼭 성공하겠다!" 다짐하지만, 결국 원래대로 돌아오곤 하죠. 사실 다이어트의 핵심은 극단적인 운동이 아니라 건강한 식습관입니다. 몇 달간 고강도 운동을 해도, 잘못된 식습관이 있으면 효과는 반감될 수밖에 없어요. 이번 글에서는 왜 건강한 식습관이 다이어트의 성패를 결정하는지, 그리고 어떻게 하면 꾸준히 실천할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.목차다이어트가 실패하는 가장 큰 이유 식습관이 체중 감량에 미치는 영향 건강한 식습관의 핵심 원칙 실생활에서 쉽게 실천하는 다이어트 식습관 균형 잡힌 식단 계획..
