건강한 다이어트 식단 짜는 법 – 초보자 가이드다이어트는 굶는 게 아닙니다! 영양을 제대로 챙기면서 건강하게 살을 빼는 방법, 알고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 다이어트를 결심했지만 "뭘 먹어야 할지 모르겠다"는 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요. 인터넷에는 수많은 정보가 있지만, 정작 내 몸에 맞는 건강한 식단을 찾기는 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 식단 짜는 법을 알려드릴게요. 영양 균형을 맞추면서도 스트레스 없이 지속할 수 있는 방법, 함께 알아봐요!목차1. 하루 적정 칼로리 계산하기 2. 단백질, 탄수화물, 지방 비율 맞추기 3. 다이어트 식단 예시 & 식사 계획법 4. 건강한 식재료 선택하는 법 5. 다이어트 중 간식, 먹어도 될까? 6. 유지 가능..
