다이어트 도시락 구성법 – 영양사 팁 포함다이어트 도시락, 매번 닭가슴살만 먹기 지치셨죠? 영양 밸런스를 지키면서도 맛있게 먹는 방법, 지금 알려드릴게요!안녕하세요! 저는 요즘 건강을 위해 도시락을 직접 싸서 다니고 있어요. 바쁘게 일하거나 외식이 많으면 자연스럽게 고칼로리 식사를 하게 되더라구요. 그래서 ‘내가 직접 만들자!’는 마음으로 시작했는데, 생각보다 쉽진 않더라구요. 식단 균형 맞추는 것도 어렵고, 매번 같은 재료는 질리고… 그러다 보니 제가 직접 공부하고, 영양사 친구의 조언도 받아서 만든 실전 다이어트 도시락 팁을 오늘 공유해보려 해요. 같이 건강한 한 끼, 만들어봐요!목차다이어트 도시락, 왜 필요할까? 균형 잡힌 영양소 구성법 간단하지만 맛있는 조합 예시 초보자가 흔히 하는 실수 영양사가..
