살을 빼고 유지하는 최적의 다이어트 라이프스타일요요 없는 다이어트, 진짜 가능할까요? 수많은 실패를 딛고 찾아낸 내 몸에 딱 맞는 라이프스타일을 공유합니다.안녕하세요, 여러분! 사실 저는 늘 다이어트에 실패했던 사람이에요. 무리하게 굶고, 갑자기 운동을 시작했다가 몇 주 못 가서 포기하길 반복했죠. 하지만 어느 날, 평생 이렇게 살 수는 없다는 생각이 들었고, 그때부터 저는 다이어트를 '생활 방식'으로 바꾸기 시작했어요. 오늘은 제가 몇 년간 시행착오 끝에 터득한 건강하게 살을 빼고 유지하는 방법에 대해 이야기해보려 해요. 혹시 지금 다이어트로 지쳐 있다면, 이 글이 작은 희망이 되었으면 좋겠어요.목차왜 '라이프스타일' 다이어트인가? 지속 가능한 다이어트의 핵심 요소 하루 루틴 속 다이어트 습관 만들기 ..
