요요 없는 다이어트 식단 구성법다이어트, 성공한 줄 알았는데... 몇 주 지나니 다시 예전 몸무게로? 요요 없는 식단, 진짜 가능해요.안녕하세요 여러분! 사실 저도 예전에 다이어트 후 요요로 고생한 적이 많았어요. 열심히 굶고 운동했는데, 딱 한 달만에 원상복귀... 얼마나 허탈하던지요. 그래서 이번엔 진짜 제대로 해보자! 마음먹고 ‘지속 가능한 식단’을 연구하고 직접 실천해봤습니다. 그 결과, 6개월 넘게 요요 없이 건강하게 유지 중이에요. 오늘은 그 노하우를 아낌없이 공유할게요!목차요요를 막는 다이어트의 핵심 원리 균형 잡힌 식단 구성의 3가지 핵심 지속 가능한 식습관 만들기 실전! 하루 식단 플래닝 예시 많이 하는 실수와 피해야 할 음식들 자주 묻는 질문 (Q&A)요요를 막는 다이어트의 핵심 원리요..
