Meets Buzz 님의 블로그

포기하지 않는 다이어트! 지속 가능한 감량 습관살 빼는 거, 말은 쉽죠. 근데 그거 아세요? 진짜 어려운 건 유지예요. 단기 감량 말고, 지속 가능한 다이어트를 위해 필요한 건 ‘작은 습관의 힘’입니다.안녕하세요! 저도 예전엔 작심삼일 다이어트를 수도 없이 반복했어요. 새벽에 러닝 시작했다가 3일 만에 무릎 아프고, 샐러드 먹다 질려서 결국 치킨 시키고… 이런 실수, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 그래서 이번 글에서는 꾸준히 실천 가능한 다이어트 습관에 대해 이야기해보려 해요. 단순한 식단이나 운동법이 아니라, 진짜 내 몸과 일상에 맞춘 방식으로요. 지금 이 글을 보는 여러분도 분명, 이번엔 다를 거예요. 진심이에요. 목차다이어트가 매번 실패하는 이유 습관을 바꾸는 심리학적 접근 현실적인 시작: 작게, 그러나..

오래가는 다이어트 – 건강하고 효과적인 체중 감량법계속 실패하는 다이어트, 이제는 지긋지긋하지 않나요? 요요 없는 체중 감량, 그 방법이 궁금하다면 지금 바로 집중하세요.안녕하세요 여러분! 요즘 따라 예전보다 더 피곤하고, 입맛은 점점 자극적인 걸 찾게 되고, 체중은 조금씩 늘어나고 있다면… 저처럼 ‘이번엔 진짜 빼자!’ 결심하셨을 수도 있어요. 저도 올해만 벌써 네 번째 다이어트를 시작했는데요, 이번엔 정말 달라요. 실패와 시행착오를 통해 얻은 꿀팁과 경험들, 모두 공유해드릴게요. 진짜 건강하게, 그리고 오래가는 다이어트를 원하는 분들께 도움이 되길 바라며 시작해봅니다!목차다이어트가 실패하는 진짜 이유 대표적인 다이어트 방식 비교 지속 가능한 다이어트 습관 만들기 심리와 감정이 체중에 미치는 영향 자주..