단기 다이어트는 그만! 지속 가능한 다이어트 전략요요 없는 다이어트, 진짜 가능한 걸까요? 일주일 감량보다 평생 습관이 더 중요하다면 지금부터 주목해주세요!안녕하세요! 요즘 거울 앞에 서는 게 조금 망설여지는 날들이 계속되네요. 저도 예전엔 3일 단기 다이어트, 디톡스 이런 거 수도 없이 해봤는데요. 살은 빠졌지만 다시 찌는 건 정말 순식간이더라고요. 그래서 결국엔 지속 가능한 다이어트가 답이라는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 오늘은 저와 같은 고민을 해보셨던 분들께 진짜 오래가는 다이어트 전략을 공유해보려 해요. 과하지도 않고, 지치지도 않게, 꾸준히 할 수 있는 방법이 궁금하시다면 끝까지 함께 해주세요!목차단기 다이어트가 실패하는 이유 작은 습관이 만든 큰 변화 지속 가능한 식단의 원칙 현실적인 운동 루틴 짜..
